Etikettarkiv: spikmatta

Övningar på spikmatta

Jag har sedan några år tillbaka en spikmatta (akupressurmatta) som är användbar då ryggen ömmar. Men något jag inte tänkt på (eller visste) är att det går att träna på den. Jag brukar somna när jag ligger på den och vakna efter några timmar.

Men efter att ha surfat runt på shaktimattan, ser jag att det går att avancera i användandet av mattan. Som när jag stretchar och vill få ut mer av stretchen. Eller vid yogaövningar. Då antar jag att det gäller att andas rätt, jag klarar av mer då. Fortsätt läsa Övningar på spikmatta