Etikettarkiv: position

En onsdag med Sova, träna och jobba

Ja, detta inlägg skulle jag ha skrivit igår eller i onsdagskväll. Men så blev det inte. Det finns dagar då jag Inte borde träna och vice versa.

Tillfällen då jag inte borde träna är då jag jobbar vakennatt. Men nu kan jag ju inte låta bli, det är ju roligt och nuförtiden får jag en adrenalinrush efteråt. Vilket oftast innebär att jag är uppskruvad till tusen. Som det blev igår.

Tjat, tjat ,tjat. Kom till saken någon gång. Ok.
Vanligtvis då jag jobbar natt sover jag fram till klockan fyra eller fem. Men i onsdags började träningen kl kvart över fyra. Vilket gjorde att jag fick sova betydligt mindre. Jag klev iallafall upp hyfsat i tid. Det vill säga: jag hann dricka en kopp kaffe, äta två äpplen, packa väskan (som jag inte hade fixat dagen före) med mat och fika inför nattarbetet. Pluss: se till att kattorna hade mat och fräscht vatten.

Vilket innebär att jag kommer på träningen med en typ tom mage. Efter uppvärmningen och första varvet fick jag tugga i mig ett päron när vi hade vattenpaus. Och när andra varvet startar ställer jag mig i plankaposition, samtidigt som jag tuggar i mig päronet. Ser nog lite skoj ut är jag rädd för. På sista varvet har jag bara en tanke i huvudet: MAT! Jag börjar bli vrålhungrig. Men jag klarar av träningen, fräschar upp mig och åker till nästa träning. Det är ju på onsdagar jag har cirkelträningen först och reggaeton sen.

Tack och lov har jag en lite mer än en timme på mig att käka och pusta ut. Brukar oftast parkera utanför träningslokalen redan efter klockan fem. Ganska skönt. Lutar bak förarsätet, plockar fram det jag ska äta, blippar på telefonen. Är det soligt ute drar jag med mig packningen ut och sätter mig vid husväggen.

Fika i bilen
Mitt fika i bilen. Fruktsallad med turkisk yoghurt
Selfie
Japp, Sexy and I know it!! Lööv Selfies

Skillnaden på dagens reggaeton och tidigare är att jag tränar i strumporna. Har märkt att jag fått ont i anklarna av skorna. Tror det kommer från cirkelträningen faktiskt och joggande det. Det är jäkligt viktigt att ha rätt skor på sig. Vilket jag inte har. Fast och andra sidan är jag ju van att träna barfota. Det gör vi ju på poldedancen, om vi inte har klackskor såklart. Och kvällen reaggeton gick som en dans (hehe).

Efter träninge var det att packa ihop igen, fräscha upp mig, fika och åka på jobbet. Denna kväll lyxade jag till och med till det. Jag åkte in på Dannes i Matfors och köpte en liten bägare med BÅDE strössel och topping i Saltlakrits. Mummms! Satt som en smäck i kistan. Sen åkte jag till jobbet och var vaken hela natten utan problems. Åt inte ens upp maten jag hade med mig. DET däremot är inte normalt för mig.

Mjukglass
Mjukglass med Både strössel och topping i Saltlakritssmak

Jag skriver här, alltså överlevde jag också.

Det ena värre än det andra

Japp. Då har ännu en dag flytit förbi. Kroppen är stel och öm efter dagens + gårdagens aktiviteter. Och mitt nya hatobjekt är: Den gående plankan. Förut var det  armhävningar, men jämfört med den gående plankan ser jag nästan fram emot att göra armhävningar.

Men inget ont som inte har något gott med sig. Iallafall i detta fall. Märker ju skillnad redan. Det jag har svårigheter med angående plankan är inte själva rörelsen. Men andningen. Är så fokuserad på att stå i rätt position, det vill säga, Inte svanka, att jag spänner mig från topp till tå. Det gör att jag får svårt att andas ordentligt. Och sedan jag verkligen har lärt mig hur viktigt det är att andas under övningen (det gör stooor skillnad + att orken ökar) för att slippa syran i musklerna direkt.

Men som jag skrev igår gick jag på två pass polefitness. Passen är på 90 minuter och jag gick två sådana. Killarna hade sitt pass efter mitt första, vilket gjorde att jag hann äta på Barista innan nästa pass började. Och idag var det dags för pt-passet. Gissa vem som var rosaröd i ansiktet och svettades som om denne suttit i en finsk bastu? Jo jag. Det bokstavligen dröp av mig.
I slutet av pt-passet kändes mina armar som spaghetti. Jag var totalt slutkörd och detta enbart på 45 minuter. Så idag är det verkligen stretcha som gäller. Särskilt framsida lår. Gör redan ont i dom, särskilt nere vid knäna. AJAJ!! ja så känns det nästan iallafall.

Nu är det sluttjatat om denna träning för denna gång. För jag har faktiskt fått arslet ur vagnen och beställt en tid på Salong Pretty Please. Skulle ha mejlat redan förra veckan, för att fråga ifall det fanns någon tid imorgon. Men tror ni jag gjorde det?? NOPE… Och vad är det jag ser på min facebook? Jo, det finns en ledig tid imorgon. Nu jävlar var jag snabb och bad till gudarna att ingen annan var snabbare än jag. Resultatet blev att jag ska till Salongen imorgon och skämma bort mig och mota bort min acne. Finally! Våga vägra se ut som en femtonåring när jag är närmare förtio. Sen ångrade jag mig lite. De hade ju erbjudande på en annan ansiktsbehandling som jag borde testa. En som sopar rent ansiktet från all skit typ. Men enligt hemsidan behöver man inte använda den mer än en gång per månad. Ska nog testa den också framöver.

Nu ska jag äta, stretcha och sova. Kanske somna till en film. Vem vet. Ni andra som också ska sova snart, sov gott. Ni övriga, ha en bra natt.