Etikettarkiv: kvarg

Lång dag

Sitter i soffan och slösurfar, läser e-post och svarar på frågor av olika slag. Börjar blir trött, ser att klockan börjar bli mycket igen. Idag blev det en lång dag, även om den gått snabbt. Jobbdagen flög iväg, träningarna fölg iväg, tiden efter jag kom hem flög iväg. Undrar om natten kommer att flyga iväg också?

Idag var det boxning på schemat. Jävligt skoj, även om jag inte riktigt vet hur man gör. Dock var en i gänget kunnig på boxning, så jag tjyvkikade på hur han gjorde. Bam bam bam, första omgången gick galant, andra omgången blev seg och efter sista varvet hade jag spaggettitill armar. Helvete vad det tar på krafterna att boxax lite. Visserligen varvades boxningen med plankan och armhävningar. Vilket är jäklig vingligt. Utörandet av plankan och armhävningar med boxarhandskar på. På tal om boxarhandskar, vad tunna dom är. Eller så är det rookiehandskar som vi får ha…. Aja, kul är det iallafall. På fredag ska vi köra ben, idag hade vi överkropp.

Sen var jag på terminens sista reggaeton. Sorgligt men sant. Nu när jag nästan börjar få till det, blir det sommaruppehåll. Hur ska det gå som??? Det som är positivt är att den startar till hösten igen. Men hallååå, det är ju en hel sommar dit ju. Satt föresten i bilen som vanligt, medan jag väntade på att träningen skulle starta. Jag kunde ha gått in tidigare, men vill inte hänga på låset. Direkt ….

Åt nötter och vaniljkvarg mellan passen. Funkar riktigt bra. Blir inte stenmätt, men ändå inte hungrig. Bra skit med andra ord. Men nu är det dags att sova igen. Ska bara dricka upp kaffe, sätta telefon på laddning och lyssna på asmr. Önskar att jag hade laddat de trådlösa högtalarna. Blir extra bra då.

Godnatt!! Får se om det blir något inlägg imorgon eller om jag gör något annat.

Pt

Ja, då har den pt-träningen börjat. Det gjorde den i måndags.

Den utförs i en gymnastikhall och träningen är uppdelad i tio olika stationer. Övningarna är under 30 sekunder och sen går vi över till nästa.

Vi kör ett varv och sen är det vattenpaus, så under varje pass utförs övningarna tre gånger.

De övningar som vi gör är; jägarställningen, rodd med gummiband, hoppa hopprep, armhävningar, situps, knäböj, båltwist, ryggresningar, spurt och bicepscurl.

Uppvärmningen sker dels genom att jogga runt i salen. Dels genom att stå i en ring runt tränaren och i ringen står vi aldrig still. Joggar vi inte på stället gör vi; jumping Jack, springa mot mitten och tok steppa på stället och springa tillbaka, stå vid en vägg och svinga benet åt olika håll.

Nu har första veckan passerat. I måndags gick det bra, onsdags gick tiden jättesnabbt och igår gick det bra.

I onsdags hade jag ätit mindre bra, så jag fick börja med att äta kvarg och äppelbitar. Sen upptäckte jag att vattenflaskan var hemma. Yay!! Men tiden rusade som sagt det träningstillfället. Sen var det bara för mig att åka vidare, för klockan sex skulle jag iväg på Reaggeton. Slutet av Reaggetonpasset hade fröken Fundin knappt några ben kvar. Haha. Men kul är det.

Nu är det fem veckor kvar av pt-träningen och reaggeton. Nästa vecka blir det pt, reaggeton och äntligen pole dance!!

Nästa söndag börjar Chair de Luxe och Express your pole. Mera Yay!!!
Och i kommande termin är det en kill-klass med i studion. Hela fem tappra män finns det i Sundsvall 😛 Inte illa alls.

Sen kommer det bli Pt-pass i studion också med CCFitnessPT. För oss som tycker det är tråkigt eller inte gillar att gå på gym.

Ja, det var väl allt jag hade och skriva om gällande träningen denna vecka.