Etikettarkiv: armhävningar

Lång dag

Sitter i soffan och slösurfar, läser e-post och svarar på frågor av olika slag. Börjar blir trött, ser att klockan börjar bli mycket igen. Idag blev det en lång dag, även om den gått snabbt. Jobbdagen flög iväg, träningarna fölg iväg, tiden efter jag kom hem flög iväg. Undrar om natten kommer att flyga iväg också?

Idag var det boxning på schemat. Jävligt skoj, även om jag inte riktigt vet hur man gör. Dock var en i gänget kunnig på boxning, så jag tjyvkikade på hur han gjorde. Bam bam bam, första omgången gick galant, andra omgången blev seg och efter sista varvet hade jag spaggettitill armar. Helvete vad det tar på krafterna att boxax lite. Visserligen varvades boxningen med plankan och armhävningar. Vilket är jäklig vingligt. Utörandet av plankan och armhävningar med boxarhandskar på. På tal om boxarhandskar, vad tunna dom är. Eller så är det rookiehandskar som vi får ha…. Aja, kul är det iallafall. På fredag ska vi köra ben, idag hade vi överkropp.

Sen var jag på terminens sista reggaeton. Sorgligt men sant. Nu när jag nästan börjar få till det, blir det sommaruppehåll. Hur ska det gå som??? Det som är positivt är att den startar till hösten igen. Men hallååå, det är ju en hel sommar dit ju. Satt föresten i bilen som vanligt, medan jag väntade på att träningen skulle starta. Jag kunde ha gått in tidigare, men vill inte hänga på låset. Direkt ….

Åt nötter och vaniljkvarg mellan passen. Funkar riktigt bra. Blir inte stenmätt, men ändå inte hungrig. Bra skit med andra ord. Men nu är det dags att sova igen. Ska bara dricka upp kaffe, sätta telefon på laddning och lyssna på asmr. Önskar att jag hade laddat de trådlösa högtalarna. Blir extra bra då.

Godnatt!! Får se om det blir något inlägg imorgon eller om jag gör något annat.

Det ena värre än det andra

Japp. Då har ännu en dag flytit förbi. Kroppen är stel och öm efter dagens + gårdagens aktiviteter. Och mitt nya hatobjekt är: Den gående plankan. Förut var det  armhävningar, men jämfört med den gående plankan ser jag nästan fram emot att göra armhävningar.

Men inget ont som inte har något gott med sig. Iallafall i detta fall. Märker ju skillnad redan. Det jag har svårigheter med angående plankan är inte själva rörelsen. Men andningen. Är så fokuserad på att stå i rätt position, det vill säga, Inte svanka, att jag spänner mig från topp till tå. Det gör att jag får svårt att andas ordentligt. Och sedan jag verkligen har lärt mig hur viktigt det är att andas under övningen (det gör stooor skillnad + att orken ökar) för att slippa syran i musklerna direkt.

Men som jag skrev igår gick jag på två pass polefitness. Passen är på 90 minuter och jag gick två sådana. Killarna hade sitt pass efter mitt första, vilket gjorde att jag hann äta på Barista innan nästa pass började. Och idag var det dags för pt-passet. Gissa vem som var rosaröd i ansiktet och svettades som om denne suttit i en finsk bastu? Jo jag. Det bokstavligen dröp av mig.
I slutet av pt-passet kändes mina armar som spaghetti. Jag var totalt slutkörd och detta enbart på 45 minuter. Så idag är det verkligen stretcha som gäller. Särskilt framsida lår. Gör redan ont i dom, särskilt nere vid knäna. AJAJ!! ja så känns det nästan iallafall.

Nu är det sluttjatat om denna träning för denna gång. För jag har faktiskt fått arslet ur vagnen och beställt en tid på Salong Pretty Please. Skulle ha mejlat redan förra veckan, för att fråga ifall det fanns någon tid imorgon. Men tror ni jag gjorde det?? NOPE… Och vad är det jag ser på min facebook? Jo, det finns en ledig tid imorgon. Nu jävlar var jag snabb och bad till gudarna att ingen annan var snabbare än jag. Resultatet blev att jag ska till Salongen imorgon och skämma bort mig och mota bort min acne. Finally! Våga vägra se ut som en femtonåring när jag är närmare förtio. Sen ångrade jag mig lite. De hade ju erbjudande på en annan ansiktsbehandling som jag borde testa. En som sopar rent ansiktet från all skit typ. Men enligt hemsidan behöver man inte använda den mer än en gång per månad. Ska nog testa den också framöver.

Nu ska jag äta, stretcha och sova. Kanske somna till en film. Vem vet. Ni andra som också ska sova snart, sov gott. Ni övriga, ha en bra natt.

Pt

Ja, då har den pt-träningen börjat. Det gjorde den i måndags.

Den utförs i en gymnastikhall och träningen är uppdelad i tio olika stationer. Övningarna är under 30 sekunder och sen går vi över till nästa.

Vi kör ett varv och sen är det vattenpaus, så under varje pass utförs övningarna tre gånger.

De övningar som vi gör är; jägarställningen, rodd med gummiband, hoppa hopprep, armhävningar, situps, knäböj, båltwist, ryggresningar, spurt och bicepscurl.

Uppvärmningen sker dels genom att jogga runt i salen. Dels genom att stå i en ring runt tränaren och i ringen står vi aldrig still. Joggar vi inte på stället gör vi; jumping Jack, springa mot mitten och tok steppa på stället och springa tillbaka, stå vid en vägg och svinga benet åt olika håll.

Nu har första veckan passerat. I måndags gick det bra, onsdags gick tiden jättesnabbt och igår gick det bra.

I onsdags hade jag ätit mindre bra, så jag fick börja med att äta kvarg och äppelbitar. Sen upptäckte jag att vattenflaskan var hemma. Yay!! Men tiden rusade som sagt det träningstillfället. Sen var det bara för mig att åka vidare, för klockan sex skulle jag iväg på Reaggeton. Slutet av Reaggetonpasset hade fröken Fundin knappt några ben kvar. Haha. Men kul är det.

Nu är det fem veckor kvar av pt-träningen och reaggeton. Nästa vecka blir det pt, reaggeton och äntligen pole dance!!

Nästa söndag börjar Chair de Luxe och Express your pole. Mera Yay!!!
Och i kommande termin är det en kill-klass med i studion. Hela fem tappra män finns det i Sundsvall 😛 Inte illa alls.

Sen kommer det bli Pt-pass i studion också med CCFitnessPT. För oss som tycker det är tråkigt eller inte gillar att gå på gym.

Ja, det var väl allt jag hade och skriva om gällande träningen denna vecka.